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食事制限やカロリー制限や摂取カロリーのコントロールというのをダイエットの為に始めているという方々や、これから行っていってダイエットを実践するという方が多いと思います。 ここでそういう方々のためにここで重要なポイントとなっていることがあるのをちゃんと説明しておきたいと思うのですが、時には食事を残すようにするっていう勇気も食事制限やカロリーコントロールをしていくうえではとてつもなく必要不可欠でとっても重要なポイントとなっているのです。 自分自身で作ったという分には最初から少なめの量に作って用意をするという事ができますが、だれかが自分の為に作ってくれたっていうときや、外食をするというときなどでは食卓に並べられる食事の量はどうしても自分自身では制限ができないっていうときも無きにしも非ずだと思います。 こういう状態の時は相手がせっかく用意してくれたのに残すのは毛氏絵わけが無い。 という考えやお店の人がせっかく頑張って作ってくれたんだから残すのはとっても失礼に値している。 なんていう罪悪感や考えが脳裏に出てきてしまって結局完食してしまうということも多いと思います。 ですが、そんなことを考えてばっかりいて食事を出された分すべて平らげてしまっていたらカロリーコントロールの効果が落ちてしまうだけです。 ですが、ダイエットというのは継続していくことに意味があるのです。 1日くらいたまにそういう日があるっていうだけならまだしも「食べ物は残したりしないようにする」という考えを持って日常の食生活を送っているとダイエットの成功が難しくなっていく一方になってしまいます。 食べ物やその料理を作ってくれた相手の人に感謝をするのはとっても大切なことです。 感謝をちゃんとしているうえで健康と置き換えダイエットのために時には食事を残す事が出来るという勇気を時と場合によっては自分自身に持っているということもダイエットの成功といつまでも健康でいられる健康維持のためにはどうしても必要な勇気になっているのです。